ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಪೋಟಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಪೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಿ ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಪೋಟ ಸಹಕಾರಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ […]

Continue Reading

ಅಪರೂಪಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಿಗುವ ಈ ಸೀಮೆ ಹುಣಸೆ ಶರೀರದ 10 ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು ನೋಡಿ

ಇಲಾಚಿ ಕಾಯಿಯು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇಲಾಚಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಸೀಮೆ ಹುಣಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟಿ ಕಡೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಸೀಮೆ ಹುಣಸೆ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ನೂ ಇದರ ಸಂತತಿ ಶುರುವಾಗಿದ್ದು ಅಮೆರಿಕಾ ದೇಶದಿಂದ ಈಗ ಇಡೀ ದೇಶದಲ್ಲೇ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉರಿದು ತಿನ್ನಲು ಇನ್ನೂ ರುಚಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ […]

Continue Reading

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಸಿಗುವಂತ ಈ ಉತ್ತರಾಣಿ ಗಿಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಉಪಯೋಗಕಾರಿ ಗೊತ್ತಾ..

ನಮ್ಮ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಒಂದೊಂದು ಸಸ್ಯವು ಕೂಡ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತರಾಣಿ ಗಿಡವು ಕೂಡ ಒಂದು. ಉತ್ತರಾಣಿ ಗಿಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನೋಡಿರುತ್ತಿರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಲಗದ್ದೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆ ಗಿಡದಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಈ ಗಿಡವು ಬಂಜರುಭೂಮಿ ಬೆಟ್ಟ ಕಣಿವೆ ಎನ್ನುವ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಈ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ ಒಂದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಳಿಯ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಉತ್ತರಾಣಿ ಕಡ್ಡಿ […]

Continue Reading

ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಸಿಗುವಂತ ಈ ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಾದರೂ ಕಂಡ್ರೆ ಬಿಡಬೇಡಿ ಇದರಲ್ಲಿದೆ ಶರೀರದ ನಾನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ

ನಾವಿಂದು ನಿಮಗೆ ಮರ ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಅದರಿಂದ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇದೆ. ಮರಸೇಬು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಪೇರಲೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗುಣದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮೂಲತಹ ಈ ಹಣ್ಣು ಯುರೋಪ್ ದೇಶದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾವಿಂದು ನಿಮಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಯಾವೆಲ್ಲ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಮರಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಫೈಬರ್ […]

Continue Reading

ಸಕ್ಕರೆಕಾಯಿಲೆ ಇರೋರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಬೊಜ್ಜು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬೆಂಡೆ ನೀರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ ನೋಡಿ ಪಕ್ಕ ರಿಸಲ್ಟ್ ಇದೆ

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕರಗದ ನಾರನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರವಾಗಿದ್ದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಇದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾದ ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ನಾರಿನಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್​ಗೆ ರಾಮಬಾಣವಿದ್ದಂತೆ ಹಾಗೇ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂಥವರು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್​ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ […]

Continue Reading

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೋತ್ತಾ? ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಮೂವತ್ತು ಶೇಕಡಾದಷ್ಟು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶದಿಂದಲೂ ಉಳಿದ ಎಪತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಇತರೆ ಅಗತ್ಯ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್ ಗಳಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗಿನ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೇಒಮೆಗಾ ತ್ರಿ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಅಂದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪೊರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣು ಕಾಣಿಸದಂತಾಗುವುದು […]

Continue Reading

ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಿ ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೊಡವೆ ಹಾಗೂ ಬಂಗೂ ಹಾಗೂ ಮುಖ ಕಪ್ಪಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೆಯೇ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಿಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮನೆಯ ಹೊರಗಡೆ ಹೊರಟಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಅತಿ ನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮುಖ ಕಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತ ದೆ ನಮ್ಮ ನೈಜ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುವ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ […]

Continue Reading

ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ಅರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂದರೆ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಆಗುವುದು ನಿಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಇದೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಕಾರಣ ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶ ಇಲ್ಲದಿರುವುದೇ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ […]

Continue Reading

ನಿಮ್ಮ ಎಂತಹ ಮಂಡಿ ಸೊಂಟ ಬೆನ್ನುನೋವು ಏರಲಿ 2 ಸಲ ಹಚ್ಚಿ ತಕ್ಷಣ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡುತ್ತೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದು

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೊಂಟ, ಮಂಡಿ, ಕೈ ಕಾಲು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಮಂಡಿ, ಸೊಂಟ ನೋವಿಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದಿದೆ, ಈ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯೋಣ. ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕವರಿಗೂ ಮಂಡಿ ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು, ಕೈ […]

Continue Reading

ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಬಿಪಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬರಾದರೂ ಬಿಪಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಬಿಪಿಯಿಂದ ಹೃದಯ ಖಾಯಿಲೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಸಂಭವವಿದೆ. ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯೋಣ. ನಾವು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಿಪಿ ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಪಿ ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ […]

Continue Reading